Haberler
-
26 Direnç Kemeri Eğitim Yöntemi
26 Direnç Kemeri Eğitim Yöntemleri: Yan Ters, Ön Eylemler, Kürek, Dış Rotasyon, Erişim, Diş, Direnç Push-Up, Derin Squat, Yüce, Tek Diz, Yukarıda, Göğüs Yapın, Göğüs Basıncı, Bükme, Uzun Kalça, Ayakta Grace, Ayakta, Ayakta, L ...Devamını oku -
Elastics ile eğitim
Elastik eğitim kolay ve eğlencelidir: burada nasıl yapılır, hangi egzersizlerle ve sahip olabileceğiniz faydalarla. Elastik egzersiz yararlı, kolay ve çok yönlüdür. Elastics aslında ev fitness için bile küçük bir mükemmel spor salonu aracıdır: onları evde kullanabilirsiniz, ...Devamını oku -
Direnç bantlarını kullanmanın faydaları
Kas gruplarımızı etkili ve kaliteyle eğitmeyi düşündüğümüzde, çoğumuz bunu yapmak için tek seçeneğin serbest ağırlıklarla veya spor salonları gibi mafsallı cihazlarla olduğunu hayal ediyoruz; Çok pahalı seçenekler, tra için geniş alanlara olan ihtiyaca ek olarak ...Devamını oku