Haberler

  • Direnç kemeri için 26 eğitim yöntemi

    Direnç kemeri için 26 eğitim yöntemi: yan ters, ön hareketler, kürek çekme, dış dönüş, uzanma, diş, direnç şınavı, derin çömelme, yüce, tek diz, supra, göğüs yapmak, göğüs basıncında itme, Bükme, uzun kalça , ayakta zarafet, ayakta, ayakta, l...
    Devamını oku
  • Lastiklerle antrenman

    Lastiklerle antrenman

    Esneklik eğitimi kolay ve eğlencelidir: İşte bunu evde nasıl yapacağınız, hangi egzersizlerle ve hangi avantajlara sahip olabileceğiniz.Elastik egzersiz kullanışlı, kolay ve çok yönlüdür.Lastikler aslında evde spor yapmak için bile küçük, mükemmel bir jimnastik aletidir: Onları evde kullanabilir, ...
    Devamını oku
  • Direnç bantları kullanmanın faydaları

    Direnç bantları kullanmanın faydaları

    Kas gruplarımızı etkili ve kaliteli bir şekilde çalıştırmayı düşündüğümüzde, çoğumuz bunu yapmanın tek seçeneğinin serbest ağırlıklar veya spor salonları gibi eklemli aletler olduğunu düşünürüz;Geçiş için geniş alan ihtiyacına ek olarak çok pahalı seçenekler...
    Devamını oku